Zdrowie

African mango na odchudzanie

Suplementy diety z afrykańskiego mango zazwyczaj zawierają wyciągi z nasion afrykańskiego drzewa mango (rośliny pochodzącej z Afryki Zachodniej). Do chwili obecnej niewiele badań naukowych przetestowało wpływ afrykańskiego mango na zdrowie.

Jednak niektóre badania sugerują, że afrykańskie mango może pomóc chronić przed otyłością i poprawić zdrowie metaboliczne. Na przykład w badaniu z 2009 r. dotyczącym lipidów w zdrowiu i chorobie naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy codziennie spożywali afrykańskie mango przez 10 tygodni, doświadczyli znacznej poprawy masy ciała, tkanki tłuszczowej, wielkości talii, poziomu cholesterolu, poziomu cukru we krwi i poziomu C -reaktywne białko (marker stanu zapalnego). Badaniem objęto 102 zdrowe osoby z nadwagą lub otyłością; połowa uczestników otrzymała afrykańskie mango, a druga połowa otrzymała placebo. Ponadto badanie z 2008 r. dotyczące lipidów w zdrowiu i chorobie wykazało, że przyjmowanie kombinacji afrykańskiego mango i cissus (zioła od dawna stosowanego w medycynie ajurwedyjskiej) może pomóc w walce z otyłością. Każdego dnia przez 10 tygodni 72 osoby otyłe lub z nadwagą przyjmowały kapsułki zawierające jedną z trzech substancji: placebo, kombinację afrykańskiego mango oraz cissus lub sam cissus. Pod koniec badania członkowie afrykańskiej grupy mango oraz cissus wykazali największe zmniejszenie masy ciała, tkanki tłuszczowej, wielkości talii i poziomu cholesterolu. W badaniach na zwierzętach naukowcy ustalili, że afrykańskie mango może zwalczać otyłość, hamując rozwój komórek tłuszczowych. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania produktów z afrykańskiego mango. Jak każdy lek bądź suplement diety, african mango może wywoływać łagodne skutki uboczne, takie jak ból głowy, suchość w ustach, zaburzenia snu i problemy żołądkowo-jelitowe. Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone. Irvingia gabonensis to łacińska nazwa drzewa uprawianego w Afryce Środkowej i Zachodniej, które wytwarza owoce podobne do mango i znane jest również pod nazwą mango afrykańskie, mango dzikie, orzech dikka lub mango krzewiaste. Na obszarach, na których rośnie, jego miąższ jest powszechnie spożywany. Ale to nasiona lub orzechy (świeże lub suszone) zawierają rzekomo silne składniki. Ekstrakt z nasion sprzedawany jest prawie wyłącznie w Internecie, w postaci proszku, płynu i kapsułek. Niektóre strony internetowe twierdzą, że wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego w nasionach african mango slim pomaga spalić tłuszcz z brzucha i wyszczuplić talię. Jest często łączony z innymi składnikami, takimi jak zielona herbata i sprzedawany jako suplement diety na spalanie tłuszczu.